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基于以上原因，发生腿抽筋后常规补钙治疗是不对的，而应查明病因做针对性治疗。人们常见的腿抽筋其实就是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟。先将两手臂平行抬高至胸前，握紧拳头，绷紧手部的肌肉，直到不能再用力为止。患者必须戒烟；患肢适当保暖，但不宜热敷或热疗，以免加重组织缺氧；患肢避免受冷、受潮和外伤；不能穿硬质鞋袜；肢体进行合理de锻炼，促进侧支循环的建立。 ?孕脑嗷疃?蜕窬?低秤姓蚓沧饔谩Ｄ?募∪饣峤舯粒???氖植可踔量赡芑崆嵛⒌夭?丁６砸逊⑸?Ｑ窕稻艺撸??非宕椿灰┖芄丶??/p> 据统计，脉管炎的截肢率为4%左右。根据不同阶段的临床特点辨证施治，再辅以"通脉宁胶囊"、"温脉通合剂"、"解毒清热洗剂"、"温脉洗剂"等中药制剂内外兼治，结合西药抗凝、溶栓、祛聚治疗，能有效地控制病情。 ■第一步，两脚开立与肩同宽，两臂自然下垂手放大腿前面，直腿下腰至两手位于大腿中部位置(这时视线可从两腿中间看到身后一米的地面)，保持上身姿势不动，两手自然握住大腿肌肉抖动，可体会大腿前部肌群充分放松状态，抖动时力度由小到大再到小５毖?褐懈评胱优ǘ忍?褪保?∪馊菀仔朔芏?仿巍?/p> 抽筋也可能由其他疾病引起很多人在出现腿抽筋后的第一反应是补钙，可是往往效果欠佳，这是为什么呢?因为腿抽筋并非都是缺钙引起的，还有以下原因：寒冷刺激如游泳时水温过低或冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，使小腿肌肉收缩而发生痉挛抽搐。这个动作如果由别人帮助完成而不是自己用力，放松效果会更好些。■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。腿抽筋的人平时应注意什么●睡觉前，避免喝酒、咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料。头部放松用力皱紧眉头，保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。 |
